Trang bị bảo hộ, bảo vệ đầy đủ: Chọn giày, dụng cụ thể thao thích hợp cho từng môn chơi. Luôn mang băng cổ tay, gối, cổ chân, băng giảm chấn…bảo vệ cơ thể...

1. Ngày 1 đến 2 sau phẫu thuật : - Giảm đau và sưng nề khớp gối bằng chườm đá lạnh 20 phút/ lần, cách nhau mỗi 3h. - Tập di động xương bánh chè. - Mang nẹp đùi cẳng chân cố định sau mổ: Tập dạng và khép khớp háng, tập vận động khớp cổ chân các tư thế...

Điều trị kết hợp nhiều biện pháp: Nẹp cổ tay để giữ bàn tay ở vị trí trung gian. Giảm các hoạt động gập và xoay cổ tay liên tiếp do đó giảm sưng phù của các đầu gân cơ. Điều trị bằng sống siêu âm. Vật lý trị liệu. Thay đổi môi trường làm việc...